NEDEN SPOR YAPMALIYIZ ?

Spor yapmanın ne türlü faydaları olduğunu biliyormusunuz.Sık sık spor yaparak ter atmanın ve düzgün bir fizik için çabalamanın bir ,iki değil 10 geçerli sebebi var.

Bilim adamları, spor yapmayanların bu hususları bilmesinde yarar olduğunu söylüyor.

KALBİNİZİ  KORUR…

Spor iyi huylu kolestolü yükselttiğinden,kalbiniz düşmandan korumuş olur.

KANSERE  KARŞI  KORUR…

Spor yapan bayanlar yapmayanlara oranla 2,5 kez daha az rahim kanseri görülüyor.

Sporun bu etkisini bilimsel çalışmalar kanıtlanmıştır.

SAĞLIK VERİR…

Bilinçli seçim yapıldıgında pek çok hastalıklardan koruyan spor,özellikle kronik hastalıklardan ve kalp rahatsızlıklarından korur.

GÜÇLENDİRİR…

Düzenli olarak yapılan egsersizler ve çeşitli spor  branşların çalışmaları kas ve kemik yapısını kuvvetlendirir.

NEŞELENDİRİR…

Özellikle yoğun iş temposundan dolayı stres yaşayanlara spor etkili olur.Bunalımlı ryh hali tamamen kaybolur.Depresyonda yakınanların gün aşırı 15-30 dk spor yapması gerekir.3 hafta sonra kendinizi daha neşeli hissettiğinizde en büyük ödülü zaten almış olacaksınız.

GENÇLEŞTİRİR…

Sporun gençleştirici etkiside vardır.Kaslar ve kalp güçlenirken daha yavaş yaşlanmanızı sağlar.gençliğinizi daha uzun yaşarsınız.

ZİNDELEŞTİRİR…

Spor yapanlar daha çabuk uykuya dalar ve daha derin uyurlar.Bu yüzden daha zinde uyanırlar  güne sağlıklı başlarlar.

ÖZGÜVENİNİ ARTTIRIR…

Uzmanlar çekingen çocuklara ve her yaş grubundaki insanlara  spor yapmayı öneriyorlar.Her türlü özgüveni artırır.Özellikle bireysel sporların faydası olur.

GEVŞETİR…

Spor , stres ve korku hallerini yok eder.Çünkü hareketle birlikte fazla stres hormonları atılır.

RUHA  CAN  VERİR…

Sık sık spor yaparak daha kısa süreli reaksiyon gösterir daha çabuk konsantre olur.

Ayrıca hafızalarıda daha güçlü tutar.Fiziğimizden ve kilonuzdan memnun olsanız bile

SPOR YAPMALISINIZ.